| 1.El atletismo.
2.La marcha.
Las carreras.
3.Los saltos.
4.Los lanzamientos.
5.Las pruebas combinadas. |
1.El atletismo.
Origen, evolución, definición, características, escenarios atléticos, extensión.
2.La iniciación atlética.
El atletismo en edad escolar.
Concepto, objetivos, estructura-normativa.
3. La marcha.
Definición, características mecánicas, errores habituales.
Prácticas:
Juegos relacionados con la especialidad, progresión de ejercicios sobre las fases de la marcha, ejecución global de la especialidad.
4.Las carreras.
La carrera, La carrera larga, La carrera de velocidad, Los relevos, Las vallas.
Definición, características mecánicas, errores habituales.
Prácticas:
Juegos relacionados con la carrera, progresión de ejercicios de carrara, de cada especialidad, ejecución global de cada especialidad.
5.Los saltos.
El salto de longitud, El salto de altura, El triple salto, El salto con pértiga.
Definición, características mecánicas, errores habituales.
Prácticas:
Juegos relacionados con saltos, progresión de ejercicios salto, de cada especialidad, ejecución global de la especialidad.
6.Los lanzamientos:
El lanzamiento de peso El lanzamiento de disco El lanzamiento de jabalina, El lanzamiento de martillo.
Definición, característica mecánicas, errores habituales.
Prácticas:
Juegos relacionados con lanzamientos, progresión de ejercicios de lanzamiento, de cada especialidad, ejecución global de la especialidad.
7.Las pruebas combinadas.
Definición, características. modalidades.
Prácticas:,
Progresión de ejercicios - especialidades que componen las Pruebas Combinadas.
|
| Contenidos prácticos |
1. Marcha - Jabalina
2. Carrera - Disco
3. C. de velocidad - Peso
4. Salida de velocidad - Triple Salto
5. Relevos - Altura
6. Vallas - Longitud
7. Pértiga - Relevos
8. Vallas - Longitud
9. Salida de velocidad -Altura
10. Triple Salto - Pértiga
11. Vallas - Disco
12. Salida + 30 m. - Vallas a 3 p. - Altura |
